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中医养生经络养生十二要点-华医健康养生网

时间:2021-05-20 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

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健康指南:经络是古人在长期生活和医疗实践中逐渐发展形成的理论。它是以手足三阴三阳为主体,以任督二脉为主体的综合系统。它不仅指导中医临床实践,而且是人类保健、保健和消除疾病的重要依据。经络保健最重要的是把握12个关键点。关键点1:臀部横条的中心。

经络:足太阳膀胱经。按压臀部横条中心有利于膀胱健康,还可以治疗痔疮、坐骨神经痛和便秘,具有提臀的作用。按压时注意垂直向下的力,然后用手指用力勾住。小指尖的关键点2:小指尖。经络:手少阴心经。

荆州看癫痫病的专家哪个好>经常摩擦和按压小指端有利于心脏健康,在胸闷、心悸、晕车和晕船时用力捏一下小指端也能迅速缓解不适。要点3:眼睛的外角。经络:足少阳胆经。闭上眼睛,用中指和腹部按压外眦是促进胆囊健康的有效方法,还具有明目的作用。外眦4的关键点:拇指尖。

经络:手太阴肺经。经常摩擦和按压拇指尖可以促进肺功能,有助于维持呼吸系统的健康。尤其是在秋季,经络直达手太阴肺经,是呼吸保健的最佳时间。此外,咳嗽时,重新捏捏拇指尖可以缓解咳嗽症状。要点5:大腿根部。

经络:足厥阴肝经。摩擦大腿根部发热可促进造血和石家庄治疗儿童癫痫医院肝脏解毒。为了避免皮肤损伤,建议用沐浴露或沐浴露保湿。手掌中心关键点6:手掌中心。经络:手厥阴心包经。

用食指指节挤压手掌心可以促进全身血液循环,对调节月经和肤色有一定的作用。此外,它还有益于心脏健康。要点7:腿伸直时膝盖内侧的凹陷。经络:足太阴脾经。你可以用拇指按压或者用热水。

尽量用力按压,直到感觉明显疼痛。经常手术可以调节脾功能,增加食欲,促进消化和营养吸收。肩窝的关键点8:肩窝。经络:手少阳三焦经络。用力按压肩窝不仅能调节体液循环,增强免疫力,还能刺激大脑皮层,放松神经,沈阳治癫痫较好医院改善头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。

这也是洗澡时用热水按摩肩窝的好方法。要点9:鞋底中心。经络:足少阴肾经。睡前按摩可以改善睡眠质量,早上按摩可以为一天带来充沛的精力。定期按摩更有利于泌尿和生殖系统的健康。

建议用弯曲的食指关节挤压大约2分钟。鞋底中心的关键点10:肘部外侧的凹陷。经络:手太阳小肠经络。弯曲肘部,按摩肘部外侧的凹陷处,可以促进小肠的健康,促进营养物质的吸收。特别推荐贫血患者经常在这里按摩。

关键点11:脚背部水平条纹的中心。经络:足阳明胃经陕西到哪里治癫痫好。按压足背横条的中心可以促进胃的蠕动,调节胃液的分泌。在胃痛或腹胀的情况下,按压或加热这个地方可以迅速缓解不适。关键点12在脚的背部横向条纹的中心:鼻子的两侧。

经络:手阳明大肠经。用食指轻按鼻子两侧的胃对大肠的健康有好处,还能改善便秘或腹泻时的症状。

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