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最正宗最美的饺子的步骤

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

蛋清(50克)、生粉(20克)、盐(3克)、胡椒粉(2克)、姜(15克)、水(50克)、瘦肉(250克)、白菜(50克)、玉米粒(150克)、鸡精(一小勺)、酱油(一小勺)、生粉(一小勺)、蚝油(一小勺)

做法步骤:

1、准备好材料,清洗干净。

2、将洗好的瘦肉切碎,放入较大的碗中。

3、将洗好的玉米用刀从侧边切下,把玉米粒切下,放入装有瘦肉的碗中。河北治疗癫痫的好医院>

4、将韭菜切小段,放入碗中。

5、将小白菜切碎放入碗中。

6、加入蚝油、姜、蒜、生粉、酱油、盐、鸡蛋
醋(看个人喜欢了)油(可加可不加,看个人喜欢)。

7、用手抓来搅拌,静放置20分钟左右即可包。

8、包饺子(慢慢来)。

9、包好后,可以选择放冰箱,想几时吃就几时吃(嘿嘿嘿。

蛋清的热量(卡路里)144千卡;具有补气、润肺利咽、清热解毒等功效;可与桂圆肉、紫菜、小米搭配;与鹅蛋、甲鱼 、菠萝相克,同食可能会引起不适;

癫痫小发作能治好吗>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆西藏重点癫痫病医院固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与卷心菜、牡蛎、鸡蛋搭配;与鸭梨、梨、豆类相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鸭肉、五花肉、冬瓜搭配;与羊肝、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐做一个脑电图大概需要多少钱,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与牛膝、橙子、大豆搭配;与红螺、海螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;