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菠萝炒鸡做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡(500克)、菠萝(1个)

辅料:

青椒(婴儿有羊癫疯症状50克)、红彩椒(50克)、黄彩椒(50克)、姜(10克)、大蒜(3瓣)、生抽(15毫升)、老抽(10毫升)、料酒(10毫升)、砂糖(10克)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备食材:菠萝削儿童良性癫痫病要吃多久的药皮切块用盐水浸泡片刻,青红黄彩椒切成菱形小块。

2、鸡斩件。

3、炒锅烧热油,爆香姜片和蒜。

4、放入鸡块,翻炒,把鸡块炒至转色。

5、加入生抽、老抽、料酒、砂糖翻炒。

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6、要让鸡块吸收一下调料,再倒入50毫升水。

7、盖上盖子焖15分钟,把鸡块焖入味。

8、放入菠萝、红黄青彩椒。

9、把所有食材翻炒一会儿,根据个人口味放盐调味即可。

10、山东治疗癫痫病医院排行酸甜可口的菠萝炒鸡。

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、白茅根、猪肉搭配;与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克,同食可能会引起不适;