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家庭香菇排骨的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

排骨(1根)、香菇(5个)、大蒜(2个)、酱油(适量)

做法步骤:

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1、排骨洗净,沥干水分。

2、切香菇,蒜。

3、放酱油把排骨,香菇拌匀。上色。

4、腌制30分钟后,放入高压锅。

5、用高压锅压28分钟,成品。

排骨羊癫疯发作会死人吗rong>的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、南瓜、丝瓜搭配;与鲫鱼、黄豆、田螺相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与毛豆、草鱼、兰州那家癫痫病医院好牛肉酱搭配;与鹌鹑肉、海虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌云南治癫痫病的医院排名等功效;可与武昌鱼、粳米、莴笋搭配;与鸡肉、鸭肉、大葱相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;