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鸡蛋汤饭怎么做才好吃

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(2个)、肉沫(适量)、葱(20克)、米饭(自定义)

癫疯病的早期怎么预防法步骤:

1、先将鸡蛋打入一个碗里,并且用小锅烧半锅水。

2、将荷包蛋倒入烧开的水中,在将米饭倒入。

3、先放入肉沫,放少量的酱油调色,在放入适量的盐。

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4、最后放葱调味,就完成了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可癫痫初期可以治好吗与肥牛、菠菜、韭菜搭配;与甲鱼 、豆浆、糖精相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感济南癫痫病哪家医院好冒等功效;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;