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韩式炒饭怎么做

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

玉米粒(适量)、胡萝卜粒(适量)、豌豆(适量)、火腿肠(1条)、黑椒粉(适量)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、葱花(适量)、番茄酱(适量)、米饭(适量)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、锅里热油后放入胡萝卜粒。

3、再颠痫不发作时能查出吗放入火腿粒爆出香味。

4、放入豌豆和玉米粒爆炒,再加入少许盐、黑椒粉、胡椒粉、番茄酱炒。

5、加入米饭。

6、炒散至均匀上色。

7、完成。

8、摆上水果。

9、在饭上淋上番茄酱。

10、放大。

11、开餐啦。

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低孩子口吐白沫抽搐意识清醒钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与洋葱、橙子、菜花搭配;与田螺、红薯、红螺相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)21治疗癫痫病偏方2千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

葱花成都那家医院看癫痫病比较好ng>具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;