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零失败的银耳羹

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

银耳(若干)、红枣(若干)、桂圆(若干)、莲子(若干)、红豆(若干)、酒酿(一小碗)

辅料:

冰糖或红糖(若干)

做法步骤:河南主治癫痫病的好医院有哪些

1、备齐材料。

2、泡泡泡~发发发~。

3、准备高压锅~这个很省时的哦~。

4、除冰糖全放进高压锅~调节开关加热30分钟。

5、半小时后加入冰糖、酒酿搅拌。

6、这质地~这味道~这卖象~亲们还不赶紧收藏。

癫痫病的治疗药物有哪些?有什么副作用?g>银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与薏米、雪梨、鹌鹑蛋搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与山药、栗子、南瓜搭配;与虾河北治疗癫痫病专业医院有皮、牛奶、鱼相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与绿茶、枸杞子、松子搭配;

莲子的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟天津癫痫病的医院酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;可与南瓜、红枣、腰果搭配;与糯米、猪肚相克,同食可能会引起不适;

红豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含膳食纤维;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与糯米、兔肉、鲤鱼搭配;与猪肉、冬瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;