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宝宝美食-包子

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

肉(300克)、韭菜(适量)、葱(适量)、姜(少许)、盐(少许)、面(500克)、酵母(1.5克)

做法步骤:

1、肉馅,姜末。

2、大葱。

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3、婆婆种的韭菜,纯天然。

4、加少许盐,生抽拌匀,放冰箱冷藏备用。

5、面加酵母活成光滑的面团发酵。

6、用手指戳一个洞不回弹,说明面发好了。

7、包子皮好了。

8、放入事先拌好的馅儿。

9、成了。

10、多余的面又做了几个花馍馍小儿癫痫会不会遗传

11、大火上气,再蒸20分钟。

12、出锅,来张全家福。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与虾、牡蛎、豆腐搭配;与牛排、牛里脊、菠菜相克,同食可能会引起不适;

信阳正规癫痫病医院的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;