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回锅藕片看一眼就学会的做法

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

五花肉(一小块)、莲藕(一小节)

辅料:

蒜末癫痫病发病怎么办?(适量)、葱(适量)、食用油(适量)、盐(适量)、胡椒(适量)、鸡精(适量)、老抽(适量)

做法步骤:

1、五花肉洗净,锅中放烧开,放入肉煮至8成熟,捞起沥干。

2、将事孩子睡觉时身体会不自觉的抽搐是怎么回事先卤好的莲藕切片、五花肉切片。

3、锅中倒少许油,放蒜末炝锅,倒入肉片炒至金黄,接着再倒入藕片翻炒片刻。

4、加盐、胡椒、鸡精和老抽调味上色,期间如果觉得太干可加入适量卤汁。再稍稍炒起即可起锅,最后洒上葱花。

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五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、山楂、冬瓜搭配;与杏仁、百合、菊花相克,同食可能会引黑龙江哪里能看癫痫病起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与牛蒡、猪小排、鲢鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;