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家庭版炒鲫鱼的做法

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

鲫鱼(一条或者两条)

辅料:怎么治疗癫痫病好p>

食盐(适量)、生姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、洗净鲫鱼,双面切三刀,用食盐摸匀。包括鱼肚子里面也要摸。生姜大蒜切细。

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2、倒入一定量的食用油,七八分沸腾。

3、将鱼放入油中,炒至偏黄色。

4、盛出多余的油后,放入切好的生姜大蒜煎炸至其有香味。

5、加入清水,待沸腾后将汁反复淋癫痫病反复吃什么药在鱼上,使上半鱼入味,调至小火。

6、小火焖五分钟左右。

7、盛出鱼,就成啦。

8、与作者合影。

鲫鱼的热量(卡路里癫痫病的最先治疗方法)108千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、通乳汁、明目益智等功效;可与韭菜、黑木耳、豆腐搭配;与排骨、猪里脊肉、猪肉相克,同食可能会引起不适;