当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

可可水果帕夫洛娃做法简单步骤

时间:2021-09-16 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

蛋白(4个)、柠檬汁(5克)、细砂糖(180克)、玉米淀粉(5克)、巧克力酱(适量)、淡奶油(200毫升)、水果(自由发挥)

做法步骤:

1、首先将蛋白加柠檬汁,用厨师机低速打散。

2、然后分次加入砂糖和玉米粉。

武汉看癫痫去哪家医院

3、用厨师机搅打到蛋白硬挺有光泽,倒盆不洒即可。

4、效果图。

5、把巧克力酱延裱花袋边缘涂抹。

6、效果图。

7、装入蛋白霜,然后挤在铺了烤纸的烤盘上。

8、效果图。

9、放入预热130°C的烤箱,烘烤1小时左右,直到蛋白霜外层形成脆皮且脆皮微微金黄,顶部略有开裂,关烤箱。

10、关闭烤箱后,微微打开烤箱门,治疗癫痫有效的药物让它在烤箱里自然冷却。

11、打发淡奶油到7分发。

12、蛋白霜完全冷却之后,加上打发的淡奶油,再加上自己喜欢的水果即可。

13、成品图。

14、成品图。

蛋白的热量(卡路里)144千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、防细菌感染、润肺利咽等功效;可与苋菜、牡蛎 、菠菜搭配;与鹅蛋、豆奶、雪治疗癫痫病的医院那个好莲果相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配;与山楂干、牛奶、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量(卡路里)400千卡;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

玉米淀粉癫痫发作时急救方法?strong>的热量(卡路里)346千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

巧克力酱的热量(卡路里)526千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力等功效;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;