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零失败的热干面

时间:2021-09-17 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

面粉(500克)、食用油(适量)、盐(适量)、芝麻酱(适量)、辣酱(适量)、葱(适量)、酱油(适量)、味精(适量)、食用碱(3克)、水(220克)

做法步骤:

1、首先来制作碱面条吧~在500g面粉里加入3~4g的食用碱,再慢慢加入水和成较干的面团

2、用压面机压成一张张痫癫病可以治疗吗面皮

3、再接着压出细圆面条~

4、锅里水烧开后,将压好的面条放入,煮到七成熟即可

5、捞出装入到沥筛里面

6、趁热马上倒入香油在面条上,用筷子抖匀,让每根面条沾上油即可

7、这样面条就制作好了,要吃的时候下就可以了~

8、锅内水烧开,下入掸好的面条,稍微烫滚就可以了(面条之前就是半熟的了)

9、盛到碗里,加羊癫疯症状寿命入调料(盐,味精,酱油,胡椒粉,芝麻酱,辣酱,醋)可以根据自己的口味添加哈

10、最后撒上葱花就可以拌着吃了(加上辣萝卜丁就更完美了)。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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芝麻酱的热量(卡路里)381千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利:钠盐含量过高;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与油麦菜搭配;

辣酱的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具癫痫病人不能吃什么有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与口蘑、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;