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宫保杏鲍菇最好吃的做法

时间:2021-09-18 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

杏鲍菇(1个)、花生(50克)

辅料:

青辣椒(1个)、红辣椒(1个)、姜(少许)、大蒜(少许)、香油(1勺)、蚝油广西治疗癫痫哪家医院好(2勺)、醋(1勺)、鸡粉(1小勺)、白糖(半勺)、淀粉(半勺)

做法步骤:

1、准备好材料。

2、杏鲍菇切成丁,因为炒的过程中会缩小 ,可以切到1.5厘米左右。切好青椒和辣椒,蒜和姜剁碎备用。

3、把醋、蚝油、鸡粉,糖合肥哪里有癫痫病医院倒入碗内,再加入半匙淀粉和50ML清水调成酱汁。

4、锅内放油,倒入杏鲍菇翻炒至稍微干水。

5、杏鲍菇丁缩小变成金黄色,倒出备用。

6、锅内放油,倒入姜蓉和蒜蓉、红辣椒煸炒出香味。

7、倒入杏鲍菇翻炒。

8、倒入青椒翻炒至青椒断生。<如何诊断青少年癫痫病/p>

9、倒入香油。

10、和刚才装备好的酱汁,调到中火快速翻炒。

11、最后放入花生米,翻炒至均匀即可。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、田螺、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;有癫痫病可以工作吗p>

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲫鱼、南瓜子、猪蹄搭配;与黄瓜、蕨菜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;