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土豆紫薯卷怎么做才好吃

时间:2021-09-19 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

主料:

土豆(1个)、紫薯(1个)、紫菜(1张)、胡椒粉(适量)、盐(适量)、青瓜(适量)

做法步骤:

1、土豆蒸熟,加胡椒粉,少羊癫疯可以治疗吗许盐。

2、紫薯碾碎。

3、紫菜平铺,铺上土豆泥,再铺上紫薯泥。

4、铺上青瓜丝。

5、没有寿司席子,我只用干净的布就卷起来了。

6、切开就可以啦!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利儿童癫痫微创手术多少钱啊:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛肉、豆角搭配;与柿子、香雀、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与牛奶、排骨、芹菜搭配;与大花蟹 、河蟹、燕麦相大庆癫痫病医院能不能治好克,同食可能会引起不适;

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利水、补肾养心等功效;可与紫甘蓝、猪肉、虾皮搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适小孩癫痫犯了怎么治疗

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;