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享美滋:夏季祛湿 健脾是关键养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

  中学常说“千寒易去,一湿难除”,的顽固程度见一斑。人体湿气重,不仅会体乏无力、虚胖、食欲不振、口臭、皮肤油腻等,久湿缠身,引发脂肪肝、高血压等多种,也就是常说的“湿气是万病之源”。所以,祛湿,已经成为当代人保健的头号话题。

  是由于节奏快,往往人们处理事情的态度都比较浮躁,想要快速的看到结果。所以,人袪湿都在做表面文章,更多人关心的是去除症状,而忽略了截断湿气产生的来源。

  中医认为,脾主运长春省有治颠痫的专业医院吗化,喜燥恶湿,若为湿所困,则运化失常,表现为大便稀溏,腹满腹涨,不思,嗳腐吞酸等,其原因为湿邪困脾,故要健脾祛湿。我们说湿气和脾虚一定是伴而行的,所以,祛湿,要健脾。日常健脾一定要注意几点:

  1、加强。通过日常可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。平时可以、健走、游泳等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

  2、 饮食避免油腻,忌寒凉。体湿气重的人大多都是饮食油腻、生冷食物人。这些人常常儿童癫痫花多少钱能治好啊会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,给造成很大的负担。

  3、 注意休息。经常熬夜,作息不也会导致身体湿邪加重,湿邪过盛可致病,体内湿气过重。

  以上几点,都可以改善脾虚进而去除湿气,除之外,也有很多人会通过红豆薏米水来去除体内湿气,但往往会湿气没除,还伤了脾胃。这因为薏米属于偏寒,直接煮红豆薏米水会伤及脾胃,导致脾越虚弱,不能够及时运化吃进去的食物,进而堆积体内,形成湿气,湿气因愈发。所以,要将薏米进治疗儿童癫痫陕西哪家医院好行加工后与红豆、茯苓煮水才会起到除湿的功效。

  但对于上班族而言,因平日繁忙,没有过多的时间运动、煮祛湿汤,他们往往会选择内在调养入手,通过喝红糖的方式来达到健脾除湿的效果。自古红糖就是祛寒暖身,健脾除湿的养生佳品,因其性温,味甘,通过日常饮用红糖,不仅可以起到祛湿的效果,还可以补充人体所需的营养成分,补气益血,改善身体机能。

  但市面上的红糖都可以起到健脾的功效,因为当下有很多以“赤砂糖”冒充红糖的产黑龙江治疗癫痫医院在哪里品,这样的产品健脾除湿,反而会给脾胃造成负担,进而影响身体。只纯甘蔗压榨的红糖才可健脾除湿。中粮旗下享美滋红糖,就是用纯甘蔗压榨的红糖产品,享美滋万亩的蔗林均源自北纬23.5°,因为当地得天独厚的条件和良好的土壤环境,该地区的甘蔗有丰富的营养成分。再加上享美滋只用头道蔗汁,无其它任何添加,所以享美滋红糖,程度保留了甘蔗的营养成分,正所谓好红糖源自好甘蔗。燥热,人们除湿可以通过多喝红糖水的方式,来健脾暖胃,进而达到除湿的效果。