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冬季养生 6款冬季养生粥喝出健康 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

  冬天天气寒冷,很多人总是会手脚冰冷,这是身体内部虚寒导致的。有些食物能够帮助我们暖身,那么你知道冬天吃什么能够抵御严寒吗?今天小编就向大家推荐6款冬季养生粥,赶紧来看看吧!

  皮蛋瘦肉粥

  材料

  大许昌哪家医院治疗癫痫病米,瘦肉,盐,淀粉,皮蛋,姜,葱。

  做法

  1.大米(东北大米)提前泡好,大概泡23小时;瘦肉切丝,用少许盐和淀粉抓一下; 皮蛋切丁;姜切成细丝;葱切成末。

  2.砂锅中放入足量的水(应该是很多),大火烧开,之后放入泡好的米,烧开,转小火,慢慢熬半个小时,之后放入瘦肉小孩突然抽搐是什么原因丝、皮蛋丁和少许姜丝,继续小火熬半小时左右,至黏滑可口。

  3.出锅前放入葱末,即可。

  鲜虾粥

  材料

  沙虾一斤,米100g,盐适量,香菜一根

  做法陕西看癫痫哪家医院好p>

  1.沙虾剥皮去头留肉备用。香菜洗净切寸短。

  2.砂锅放水烧开,放入洗净的米大火煮开到改中火煮米熟放入虾仁烧开,改小火烧,大火烧得时候一定要开盖烧

  3.煮到米粘稠时,放盐调味,关火放入香菜。

  香菇玉米粥

  治癫痫病有什么偏方吗材料

  大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿

  做法

  1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒。

  2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。