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大雪吃什么 山楂帮你抗衰老 冬季食疗

时间:2021-11-22 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

 

大雪时节不见雪,见得最多的是雾霾。雾霾天气让空气里的有害物质更加容易侵袭你的肌肤,使你皮肤不衰老加快。那么大雪时节抗衰老,我们不妨多吃些山楂吧。今天小编就带你了解一下山楂如何帮你抗衰老的。

  大雪吃什么 山楂好吃又健康

  山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示,山楂富含多种营养物质,能提高机 体免疫力,增强体质。时常吃山楂会有一癫痫病比较好治疗医院定的防衰老、美容、防癌和预防动脉粥样硬化的作用。在寒冷的“大雪”节气到来之时,吃一些美味又营养的山楂,让它来 帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。

  每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说:“欲得长生,肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。

  山楂黄石癫痫病医院能不能治好中还含有多种生活活性物质,如三萜类和黄酮类物质,具有扩张血管增加冠状动脉血流量,改善心脏活动软化血管降低血压和胆固醇等作用。

  祖国医学认为,山楂味酸甘,性微温,能增食欲,助消化,破瘀血,止泻痢。

  山楂除生吃或制成果脯、山楂糕、罐头、糖葫芦等休闲食品外,还可以做成美味的菜肴。如山楂肉丝、点心馅、山楂饼等。还可以干制成山楂片煮水饮用,具有很好的润燥生津作用。

  山楂虽然是营养品,也不是多多益善。山楂吃多了会伤中气。所以,中气不足的人,尤其是食用人参等补气药河南哪个医院治癫痫的要慎食。山楂味酸,食用后应及时漱口,以防损伤牙齿。

  怎么样,我们说了这么多山楂的好处,您是不是也有点心动了哪?那么就来点吧!

  “大雪”食补

  一是雪藕

  雪藕是莲藕的一种,因其“色白如雪”而得名,生吃可辅助治疗肺结核咯血等症;熟吃有健脾开胃,止泻固精功效。在大雪节气适量吃些莲藕粥,有癫痫要怎么检查较好的补益功效。

  二是雪菜

  整天闷在空调房里的白领们,日常饮食中不妨适量增加雪菜的摄入量。雪菜含有胡萝卜素和大量食用纤维素,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

  三是雪梨

  大雪节气外冷内热,不少市民平时忙于学习和工作疏于锻炼,冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽,这类人如症状较轻,不妨制作雪梨膏来服用。因为雪梨有生津润燥、清热化痰功效。