当前位置: 主页 > 日常养生 > 正文

苹果11个养生功效 果类

时间:2021-11-22 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

  苹果是人们最喜爱的水果之一,年轻的朋友尤其喜欢,俗话说:“每天一苹果,医生远离我。”据英国《每日邮报》4月19日报道,英国家庭医生彭妮·斯坦韦在其新著《苹果醋的奇迹》中总结了“苹果的11种保健功效”。

  1.防治痉挛:钙、镁、癫痫患者吃药以后还会犯不钾及维生素B和维生素C等营养缺乏会诱发痉挛。这些营养都可以从苹果或苹果醋中获取。

  【专家建议】1杯水加2茶匙苹果醋饮用,一日三次。

  2.预防哮喘:《美国呼吸与重症医学杂志》刊登英国一项研究发现,成年人每周至少吃两个苹果,哮喘危险可降低三分之一。另一项北京军海医院癫痫病治疗好不好独立研究发现,孕期吃苹果,孩子5岁前哮喘发病率显著降低。

  【专家建议】苹果中的抗氧化剂主要在皮里,因此每天连皮吃一只苹果。

  3.缓解蜂毒:苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用,可缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和疼痛。苹果醋对水母毒也有解毒作用。

陕西哪家医院治癫痫治得好

  【专家建议】可用苹果醋浸泡过的药棉敷于患处。

  4.降低血压:多项研究发现,苹果醋中的醋酸可降低血管紧张素(肽)的水平,进而可改善血管状况,降低高血压。最新研究还发现,女性每天吃75克苹果干,可使坏胆固醇水平降低25%,同时增加好胆固醇。

陕西哪个医院专治癫痫  【专家建议】可每天吃一个苹果,另外,平时饮食中适当增加苹果醋。

  5.保护牙齿:苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果可增加咀嚼,促进牙周血液循环,可固牙洁齿。

  【专家建议】每天吃一个苹果。