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如何保护肝脏健康 几个简单动作帮你养护它

时间:2021-12-25 来源:土豆菜谱网 阅读:185次

枸杞护肝明目,是绝对好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水,还可以做药膳和粥。

先将大米煮成半成品粥,然后再加入枸杞,煮熟即可食用。

枸杞粥的功效,对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝枸治疗癫痫好医院杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

护肝,还可以多多食用青色食物。女性还可以多食用红枣粥,脾胃虚弱的人更合适。

养肝,还可以多喝蜂蜜红糖红茶。红茶养胃,而蜂蜜和红糖温中,所以此茶有温中养胃、驱寒湖北癫痫的治疗医院有哪些的功效。所以肝火旺的人,可以多饮此茶。

按摩穴位,也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。

小腿上部的足三里穴,也是护肝穴。握拳郑州哪里能治好癫痫捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。

每天下班回家,可以来一套护肝操。

干洗腿:两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦到脚踝,然后再往上到腿根。或也可揉腿肚,即以两手掌夹紧一侧的小腿肚,旋转揉动。 中医癫痫病怎么治疗p>

养肝,最重要的是饮食和作息都需要规律。如果经常熬夜,人体最先受到伤害的是眼睛,这样也直接伤害了肝脏。

所以,科学地养肝睡眠法,就是在晚上11点前上床睡觉。肝脏能定时排毒,减轻身体负担。