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经期能否吃莲子? 正确吃莲子的方法

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  北京颠病医院在哪里期能否吃莲子?

  经期是可以适当食用莲子的。

  莲子中含有丰富的磷、铁元素,以及多种维生素和氨基酸,磷和铁是制造血红蛋白的基本微量元素,是天然的补血剂,所以可以缓解经血过多而引起的贫血、体虚等症;并且在经期身体免疫力相较平时弱,莲子中的维生素也增强免疫力。

  有很多女性在经期会出现痛经、四肢昆明羊癫疯哪个医院好乏力、精神不济等现象,莲子有补肾健脾、养心安神的功效,其中的棉子糖适用于体虚者,食用可以缓解经期不适,改善。

  经期吃莲子要注意什么?

  女性在经期体内荷尔蒙分泌量激素下降,体温也会随之下降,有些人还会出现痛经症状,莲子芯性寒,如果在经期食用莲子芯可能会加重体内寒气聚集,加重痛经,所以,经期吃莲子癫痫病手术费用应当去掉莲子芯。

  经期怎么吃莲子?

  莲子粥

  材料:干莲子,,

  :1、干莲子洗净浸泡,粳米洗净备用;

  2、将莲子、粳米一起仿佛锅中,加入适量水,小武汉癫痫病到哪里治好 ?火慢炖40分钟;

  3、加入适量红糖搅拌均匀,小火焖5分钟,即可。

  看过以上内容,想必大家都对经期能不能吃莲子有了了解,女性朋友们不必担心,可以放心的在经期食用莲子,莲子不仅可以改善经期的各种不适症状,还对一些妇科疾病有好处,同时可以缓解因胃虚引起的食欲不振等病症,是不可多得的佳品,多吃莲子对皮肤也有好处哦。

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