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如何保护儿童视力

近年来,越来越多的青少年受到近视、斜视、弱视等等问题的困扰。儿童是我们的未来,保护好儿童的视力,是我们每位家长的责任。那么应该如何保护儿童的视力呢?北京军海癫痫病医院

写字时手指距离笔尖一寸。有的孩子写字时,习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方,这样眼睛看不到字体,头便歪向一侧,两眼与本子的距离鄂州治疗癫痫病的好医院不一致,时间长了就会引起双眼视力不一致,导致视力不良。所以在写字时,手指一定要距离笔尖一寸,头部正直,身体端正,才不会影响视力。

看书写字时眼睛距离书本一尺。眼睛的生理功能是这样的:看越远眼球的调节就越大,读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节,如果低头眼与书本的距离过近,眼球的调节也就更加紧张,经常这样就会造成眼球的过度疲劳。 良性癫痫病会医好吗

前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。写字时,前胸与桌沿保持一个拳头的距离,只有这样才能保持胸部挺直,如果弯着腰,胸腔脏器会受到压迫就会影响呼吸,影响血循环,从而影响身体的生长发育,长久下去就会形成驼背,脊柱弯曲异常。并且影响视力。

做好用眼卫生

我们提倡望远。对眼睛来说,望远就是休息,而看近则许昌癫痫病医院能不能治好是工作。当我们远眺时,眼内的睫状肌是处于松驰状态,没有用丝毫的力,远处的物像正好成像在视网膜上,我们能轻松地看清物体。当我们看近时睫状肌用力收缩,才能使我们看清东西,久而久之,眼球始终处于疲劳状态,容易造成近视。希望家长经常让孩子抬头远望,能帮助眼睛恢复疲劳,保护好视力。每次用眼时间不宜太长,最好在30分钟左右。光线亮度要适中,太亮或太暗都容易引起眼睛疲劳。 南阳市癫痫病医院

增强体质也很重要

要多运动,特别是户外的运动。现在的孩子普遍运动比较少,应该鼓励孩子参加各种运动。同时要有规律,不能睡的太晚,营养要合理,不能挑食,要吃的杂一些,特别要多吃富含矿物质和维生素的食物,如水产品、豆制品、新鲜蔬菜,各种干果等等,少吃甜食,最好不吃零食,保证一日三餐吃的香。

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