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四种营养早餐豆浆 美丽肌肤更健康

大家都吃过,也经常吃,食用率比较高。经常喝豆浆的话可以促进新陈,还可以肌肤的哦。大家平时的时候可以经常吃豆浆。什么样的豆浆好喝呢,下面的这些营养早餐的豆浆可以让你美丽肌肤哦,下面的这些豆浆的做法,可以试试的哦。北京军海癫痫病医院

1、黄豆浆

用料:85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例佛山癫痫病治疗医院,糖适量

归经:入脾、胃功效:、、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议:加3~~5粒于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓

2、花生豆奶

用料:黄豆、名45克,200克,水1.3升

制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶归经:入脾、肺

功效:,盒肺气、补虚

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3、芝麻黑豆浆:

用料:、花生各10克,80克,水1.3升

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经:入脾、肺、大肠

功效:养发,润肤美颜,盒气,滋、、养血增乳

4、豆浆冰糖米粥 <儿童颠娴中医能治好吗p>用料:黄豆85克,与各50克,水1.3升

制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经:入肝、肺功效:,盒肺气

关于一些营养豆浆早餐的做法,大家都学会了吗,营养均衡,而且好消化和吸收,适合的人群也是比较丰富的,老年人孩子都是可以食用的哦,同时还可以软化血管具有降糖天津癫痫医院的排名减肥的作用,同时保持大便通畅,具有清除体内垃圾的作用。


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