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孕妇肚子胀气怎么办

女性在怀孕的时候一定要注意自己的身体状,家人也要务必上心。肚子胀气虽说是怀孕期的正常妊娠反应,但是不少孕妇坦言吃不消,影响孕妇的睡眠和生活,觉得很难受,那么孕妇肚子胀气怎么办呢?下面一起看看吧。北京军海癫痫病医院

孕妇肚子胀气怎么办

怀孕前3个月是胀气最明显的时期,因为怀孕后胃部排酸能力差,胃酸过高。此外,刚怀孕时,孕妈妈体内黄体素增高,而黄体素会降低肠的蠕动,排泄功能也会受影响,这时就会出现胀气。一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气,如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。但胀气对胎儿影响不大。

饮食上注意,吃饭一定要少吃多餐的,而且主要是以蔬菜和有营养的汤为主的,不能天天吃肉吃鱼。多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动,养成每天排便习惯。取适量紫苏叶加水敖煮,份量、比例不限,可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。平时的时候多多出去活动活动,一般就是在自己家的院子里活动为好。

听说吃一些白萝卜是很有效果的,孕妇们可以尝试一下的,但是如果不管用就别吃了,你也是可以去开一副中药的,但是吃药确实对于宝宝有一定影响的,所以你还得注意自己身体情况为好。

减少一些甜食和一些精细的食物,孕妇出现了肚子胀的情况都是吃入了一些酸性的食物的,因此这时候我们一定要改变的,多多食用一些纤维食物为好。

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