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产妇吃核桃的做法

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黑芝麻核桃粥

原料:150克糯米,80克大米,适量黑芝麻和核桃。

做法:

1、 将两种米洗净后,混合着浸泡2小时。

2、 在砂锅中放米,加入适量清水,大火煮开后转成小火煮40分钟。

3、 放入黑芝麻和核桃。

4、 大火煮开后转成小火煮10分钟,最后关火,焖15分钟。

功效:黑芝麻和核桃的味道都香而独特,两者搭配可以增进产妇的食欲,促进产妇的肠胃消化,有利于产妇补充蛋白质,提高产妇身体免疫力,利于产妇产后恢复。

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