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青春期女生洗澡注意事项 女生洗澡的注意事项

由于身体构造的不同,普通女性朋友的身体素质会比男生来得差一些,所以女孩子在平常生活中更应该注意小细节,而处于青春期的女生在每日必做的事情——洗澡中更要懂得一些注意事项。北京军海癫痫病医院

青春期女生洗澡注意事项

1、洗澡水温多少度最合适

洗澡水的温度应与体温接近为宜,即35~37℃,若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧;洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内的热量散发不出来,也会使人感到四肢无力,肩、膝酸痛和腹痛,甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。

2、不宜洗冷水澡

女性朋友都会经历生理期、怀孕、哺乳等阶段,而这些阶段如果遇到冷水洗澡的刺激会导致血液循环不畅、内分泌紊乱、月经不调、小腹坠痛等症状,从而对女性朋友的身体健康产生一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。

3、剧烈运动后不宜立即洗澡

在剧烈运动后人体会通过毛细孔产生大量的汗液,如果在此时洗澡,则会刺激血管、阻碍血液循环,极易引发心脏和脑部的健康问题,因此,剧烈运动后要歇息片刻再洗澡。

4、身体虚弱时不宜洗澡

当女性的身体极其虚弱时,身体的热能会消耗非常多,此时如果洗澡非常容易发生意外,比如晕倒、休克等,因此,女性朋友最好不要在状态不佳的时候洗澡,否则必须要在有家人、朋友同住的情况下才可洗澡。

5、饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。

6、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

7、月经期不宜盆浴

月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈黏液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。

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