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莲子心的功效与作用及食用方法 莲子心的功效与作用

  莲子心可以补脾止泻,对于脾虚所导致的腹泻、腹胀的人,适当食用莲子心有很好的补脾胃、止泻的作用。对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼,适当食用莲子心可以益肾固精。对于心神不宁、惊悸不眠的人,适当食用莲子心有养心安神的功效。莲子心可以泡茶、煎汤饮用,莲子心味苦,可加甘草、迷迭香、洋甘菊、枸杞一起冲泡饮用。北京军海癫痫病医院

  莲子心的功效与作用

  1、可以治疗便秘、清心火、解毒。

  2、莲子心中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

  3、丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对精子的形成有重要作用。

  4、莲子心有养心安神的功效。

  5、莲子心苦寒,味苦,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

  6、莲子心中含生物碱,可以降血压。经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘。

  7、用莲子心泡茶喝可以预防口舌生疮。

  莲子心的食用方法

  1、用莲子心加一点盐,水煎,每天晚上睡前喝,能够促进睡眠。莲子心煎水是很好的助眠食物。

  2、莲子心10克,水煎代茶饮,可以治疗上火导致的症状,如面部疖疮,口干鼻干,面红目赤,头痛头晕等。也可以将莲子心和生地黄以2︰3的比例,煮沸15分钟后取水代茶饮,可以养阴清火。

  3、生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。把生地打成粗末,和莲子心、甘草一起分成10份,分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。再次冲入沸水,焖10分钟后饮用,可以反复冲泡。可以调理阴虚失眠,适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。

  4、莲子心30克、绿茶30克。两种原料分成10份,分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲人沸水,1分钟后倒掉水。再次冲入沸水,焖5分钟后饮用,可以反复冲泡。有清热排毒,预防舌尖长疱的功效。

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